І. Застосовуйте правила тайм-менеджменту, щоб оптимально організувати свій час. Ось, наприклад:

І. Застосовуйте правила тайм-менеджменту, щоб оптимально організувати свій час. Ось, наприклад:

1. Приділяйте щодня близько години в день на завдання, яка наближає вас до глобальної мети.
2. Один місяць = одна маленька мета. Глобальну мету необхідно розбити на маленькі завдання, які можна виконати протягом місяця. Так потроху ви наблизитися до своєї основної мети.
3. Ті завдання, які займають менше двох хвилин, необхідно зробити первинно, щоб потім присвятити себе більш складним завданням.
4. Метод «10 хвилин». Пообіцяйте собі займатися якимсь завданням лише десять хвилин. Найімовірніше, ви втягнетеся в процес і доробите все до кінця. Дивно, але наш мозок працює саме так.
5. «Правило жаби». Рекомендується починати роботу з, як мінімум, однієї справи, яким не хочеться займатися, але важливо зробити. Це називається «з’їсти жабу». Як результат – полегшення, що одне з таких справ виконано.
6. Не забувайте чергувати види діяльності і типи занять – це підвищує продуктивність і допомагає не втомлюватися від монотонної роботи.
7. Скористайтеся сервісами-помічниками, які виконають багато завдань за вас і зроблять ваше життя легше.
8. Аналізуйте в кінці кожного дня, що встигли зробити, а що ні і чи задоволені ви результатом. Спостерігаючи цілісно картину, ви зможете зрозуміти, що слід змінити в кращу сторону.
9. Кожна задача повинна мати свій дедлайн – це допоможе раціонально планувати і розвивати самодисципліну.
10. Наведіть порядок в голові і просторі. Викиньте весь мотлох і інформаційне сміття, який засмічує вашу голову. Так ви заощадите час і зробите своє життя простіше і вільніше.

ІІ. Для вдалого запам’ятовування матеріалу можна виконувати наступні вправи:

1. Асоціація. Асоціація один із найкращих способів для запам’ятовування. Головний секрет – асоціація має базуватися на тому, що вам близьке і добре знайоме. Так, іноземні слова за написанням або вимовою можна асоціювати з українськими, а постаті історичних осіб з рідними чи знайомими.
2. Усвідомлення. Спочатку обирайте пріоритетну інформацію, концентруйтесь, аналізуйте логічні зв’язки. Варто звернути увагу на основні пункти та сконцентруватися на найважливіших елементах.
3. Висловлення думки. Коли вивчаєте новий матеріал, можете висловлювати свої почуття та емоції, які викликає у вас отримана інформація. Таким чином підключається інтелектуальна та емоційна складові, що допомагає швидше оволодіти необхідними знаннями.
4. Повторення. Для того аби запам’ятати щось нове, варто постійно повторно звертатися до матеріалу. Можна перечитати перед сном, перед заняттями, постійно застосовувати практично. Якщо це лекція, можна обговорювати матеріал з зацікавленими одногрупниками, більш практичні навички можна перевірити за допомогою тестів або вправ.
5. Організація. Ще на етапі вивчення матеріалу варто його класифікувати, виокремити/підкреслити головне. Це спростить вивчення, і в разі необхідності ви легко знайдете потрібне слово або абзац. Не обов’язково дотримуватись класичних розділів, можна вигадати жартівливі назви, що залучить емоційну пам’ять.
6. Розслаблення. Для запам’ятовування необхідно очиститись від зайвого. Наприклад, якщо вам дошкуляє стрес, варто його позбутися, розв’язати нагальні питання, а вже потім братися за вивчення чогось нового. Адже у спокійному стані людина краще запам’ятовує матеріал і застосовує різні прийоми запам’ятовування.